Herramientas de
Intervención Psicológica
Recursos estructurados para identificar, acompañar y cuidar la salud mental en contextos de alta exigencia
Las herramientas de intervención psicológica son recursos estructurados que permiten identificar, manejar y acompañar situaciones que afectan la salud mental de las personas. A continuación se presentan dos herramientas desarrolladas en el contexto colombiano, explicando su origen, sus características, las poblaciones a las que van dirigidas y las razones por las que resultan confiables.
Manual SMAPS
Salud Mental y Apoyo PsicosocialLa Corporación Dunna es una organización colombiana especializada en el trabajo psicosocial con niños, niñas, adolescentes y jóvenes en contextos de vulnerabilidad. UNICEF es el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia, organismo internacional encargado de velar por los derechos y el bienestar de la infancia a nivel global.
Su origen responde a una necesidad concreta: millones de jóvenes en el mundo crecen expuestos a emergencias humanitarias, pobreza crónica y violencia, y la mayoría no accede a la atención que necesita porque en muchos países los servicios de salud mental para esta población no están disponibles o son inaccesibles (Rodríguez et al., 2024).
"Cualquier persona que dirija sus acciones profesionales, laborales o incluso de cuidado a adolescentes y jóvenes necesita tener herramientas para brindarles ayuda cuando atraviesan situaciones que afectan sus emociones, pensamientos o comportamientos." — Rodríguez et al. (2024, p. 116)
🔺 Pirámide de Intervenciones SMAPS
Se organiza en cuatro niveles complementarios según la intensidad de la necesidad. Todos los niveles son relevantes; no todo malestar requiere atención especializada.
Lo que hace a este manual especialmente relevante es que está diseñado para ser utilizado por cualquier persona que trabaje con adolescentes y jóvenes, no exclusivamente por profesionales de la salud mental (Rodríguez et al., 2024). Su confiabilidad se sustenta en los estándares internacionales de protección en entornos humanitarios establecidos conjuntamente por la OMS y UNICEF, y en un enfoque basado en derechos que busca fortalecer las capacidades propias de las personas y sus redes de apoyo naturales.
Caja de Herramientas para el
Cuidado de la Salud Mental
ACP · COVID-19 · Colombia
La Caja de Herramientas nació durante la pandemia de COVID-19 para atender a los trabajadores de la salud, quienes enfrentaban niveles extremos de presión sostenida con altas tasas de ansiedad, estrés y depresión como consecuencias directas de la carga laboral y el miedo al contagio (ACP, s.f.). El equipo fue conformado por médicos psiquiatras, psicólogos, residentes de psiquiatría y un especialista en comunicación.
Módulo 1
Módulo 2
Módulo 3
Módulo 4
Técnicas del Módulo 1 — con respaldo científico
Distracción del pensamiento
Permite dejar a un lado las sensaciones y pensamientos producto de la ansiedad, redirigiendo la atención hacia otra tarea que requiera esfuerzo mental: música, observación del entorno, comedia o juegos mentales. La mente tiene dificultad para sostener dos focos de atención intensa simultáneamente (ACP, s.f.).
Mindfulness · Atención Plena
Capacidad de prestar atención a la experiencia del momento presente de manera consciente, lograda por medio de la respiración y el entrenamiento de la mente. Técnica de origen oriental con amplia evidencia científica en el tratamiento de ansiedad, depresión y estrés (ACP, s.f.). Propone cuatro prácticas: anclaje, movimiento, cuerpo y cultivo.
Activación conductual
Realización de actividades agradables aun cuando no se tenga motivación para hacerlo. Interrumpe el ciclo depresivo desde el comportamiento sin esperar a que la motivación llegue primero. Incluye identificación de actividades significativas, manejo del tiempo y creación de nuevos hábitos (ACP, s.f.).
¿Por qué son confiables estas herramientas?
La confiabilidad del Manual SMAPS se sustenta en los estándares internacionales de protección en entornos humanitarios establecidos conjuntamente por la OMS y UNICEF, y en un enfoque basado en derechos que fortalece las capacidades propias de las personas y sus redes de apoyo naturales.
La Caja de Herramientas de la ACP descansa en las bases científicas de las técnicas que incorpora. El mindfulness y la activación conductual pertenecen a las denominadas terapias de tercera generación, que representan hoy el enfoque con mayor respaldo investigativo en psicología clínica y aplicada. El hecho de que haya sido diseñada específicamente para personas en riesgo de burnout por sobrecarga laboral la hace directamente pertinente para el estudio de este fenómeno en el deporte de alto rendimiento.
Referencias
Asociación Colombiana de Psiquiatría. (s.f.). Caja de herramientas para el cuidado de la salud mental (p. 29). Andrea Otero, Carolina Prado, Laura C. Restrepo, Mauricio de la Espriella, Luis Miguel Ortiz, Lina Arango, Ma. Ximena Bustamante, Juan F. Quintero y Ximena Garcés. https://psiquiatria.org.co/documentos/CajaHerramientasCuidadoSaludMental.pdf
Rodríguez, I., Galindo, A., y Cotrina, N. (2024). Manual de salud mental y apoyo psicosocial de adolescentes y jóvenes (SMAPS) (p. 116). Corporación Dunna para UNICEF Colombia. https://www.unicef.org/colombia/media/15836/file/MANUAL%20SMAPS%20ADOLS%20y%20JOV.pdf.pdf
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